第十七章 夜宿常委楼(5)（8/10）

区的隐私部位在轻薄面料的包里下清晰可见，两瓣饱满肥厚的大阴唇如同骆驼趾一般凸显出来，散发着成熟的诱惑。

她将瑜伽垫放在阳台上，先是做了一会热身运动，然后便开始做了几个最简单的瑜伽动作，板式、战士二式、三角式、侧角式、新月式，舒美玉已经练了三四年瑜伽了，又有舞蹈演员的底子，做起来自然是毫不费力，驾轻就熟，几个动作都完成的脆利落，十分舒展，那曼妙的身体曲线充分体现着身体的柔媚感，更是看得赏心悦目。

舒美玉一开始学习瑜伽主要是为了减掉腰部赘，不过后来她发现练习瑜伽不但可以改善形体，还能提高睡眠质量，缓解焦虑，所以就坚持了下来，每天都会雷打不动的做一个小时瑜伽，周末还会去参加瑜伽班的课程，和其他学员流心得体会。

而且还有很多学习瑜伽竟然是为了提高夫妻生活质量，有几个年轻学员就说学了瑜伽身体柔韧好了，才能做出高难度的动作，让旁边像舒美玉这样的中年听了有些尴尬，不过后来她才知道瑜伽本身就是古印度的房中术，瑜伽这个词在印度语中是瑜尼和林伽，指的就是男和的生殖器结合。

只是瑜伽这个最重要的用途对舒美玉却是有些肋，她和李建军的夫妻生活已经名存实亡，纵然她练出了蜜桃和马甲线，甚至还能做出像希瓦式这样的高难度动作，又能如何，丈夫看向她的眼神已经失去了往的火热，充满了木然和疲惫，对于她的暗示总是无动于衷，都说中年男压力大，可是中年的悲哀谁又能理解，尤其是像舒美玉这样曾经经历过绚烂的，更难以接受如今死水一潭的生活，别都羡慕她生活富足，丈夫事业有成，儿优秀，可谁有能明白她心中的苦楚和无奈。

舒美玉做了几个难度较大的动作，然后站在瑜伽垫上，双脚分开与胯同宽，吸气，身体往前弯曲，嘴微微张开排出肺部空气，保持脊柱水平，膝盖弯曲，双手放在大腿上两臂伸直，再次呼吸，可以看到她原本就平坦结实的小腹开始以眼可见的速度往腹腔凹陷，形成一个陷坑，她保持了将近一分钟才缓缓吸气，让小腹恢复原状，这就是瑜伽中最难学的腹部收束法，也就是所谓的腹锁，她练习了半年多时间才算勉强掌握。

腹部收束法不但能够加强腹部肌和腰侧肌，让腰身更加纤细健美，还能够按摩腹腔，帮助内脏器官排毒，这也是舒美玉每天必做的科目，一开始她做完一组腹锁，觉得小腹肌火辣辣的像是在燃烧，好几天都不舒服。